Werkwijze
Een BGN-gewichtconsulent begeleidt gezonde mensen met gewichtsproblemen.
Bij de begeleiding spelen motivering, voedings- en bewegingsvoorlichting een grote rol.
Heeft uw overgewicht een medische oorzaak of is er sprake van extreem overgewicht dan zal ik
u verwijzen naar uw huisarts voor advies voordat ik u ga begeleiden.
Wat houdt de begeleiding in?
In het vrijblijvende kennismakingsgesprek (geen kosten) bespreek ik met u uw wensen en leg ik u nader de
mogelijkheden en werkwijzen uit die ik u kan bieden bij het begeleiden naar uw streefgewicht.
Besluit u met mij in zee te gaan, dan zal ik u vragen een aantal dagen een voedingsdagboek bij te houden.
Bij het daaropvolgend intakegesprek neemt u dit voedingsdagboek mee.
Bij het intakegesprek neem ik uw persoonsgegevens op en vraag ik naar uw persoonlijke
omstandigheden. Uw lengte, gewicht, tailleomvang en vetpercentage worden gemeten.
We stellen aan de hand van uw wensen een streefgewicht vast en een begeleidingstraject om dit doel
te bereiken.
Uw eigen inzet daarbij is natuurlijk ontzettend belangrijk.
Voor veel mensen is het regelmatige bezoek aan zijn of haar gewichtsconsulent een motiverende"stok achter de deur".
Na afloop van het intakegesprek zal ik uw voedingsdagboek analyseren en daarbij kijken naar uw energie-inname en de samenstelling van uw voeding (vetten, verzadigde vetten, eiwitten, koolhydraten, mineralen en vitaminen).
Op basis van deze analyse en uw eerder besproken wensen en voorkeuren, zal ik bij het hierop volgend consult een gedetailleerd voedingsadvies met u bespreken.
In het begeleidingstraject bespreken we voedings- beweging-, en leefstijladviezen,
geef ik tips hoe u gemotiveerd kunt blijven,
hoe u kunt omgaan met -- vanuit het oogpunt van het dieet --
lastige situaties, enz.
Alle adviezen, tips, tabellen, enz kunt u opbergen in een binder zodat alle gegevens makkelijk toegankelijk zijn.
Heeft u het streefgewicht bereikt, dan bespreken we hoe u dit gewicht kunt vasthouden, zodat u
blijvend in balans zult zijn.
Terug naar boven.