Menu's
Wilt u meteen aan de slag gaan met verantwoorde, gezonde en smakelijke menu's?
Dat kan. Ik heb voor dit doel menu's samengesteld waarop - per dag - aangegeven is
wat u op een verantwoorde wijze kunt eten.
Een voorbeeld van zo'n menu vindt u hier.
Ik heb een boekje "Lekker, gezond en fit" met 28 menu's samengesteld (dus goed voor 4 weken).
Als u het boekje als leidraad gebruikt, dan krijgt een prettige variatie in uw dagelijkse voeding.
Naast de menu's vindt u in Lekker, gezond en fit ook een aantal praktische adviezen en een toelichting bij de menu's.
De menu's stellen u in staat
om uw voeding in overeenstemming te brengen met een gezonde leefstijl.
Als u deze menu's combineert met de nodige beweging
(bijv. één uur per dag wandelen) kunt u per week
een half tot één kilogram afvalllen.
Het boekje "Lekker, gezond en fit" is in twee vormen verkrijgbaar:
1. elekronisch.
U stuurt mij een e-mail (zie Contact) en maakt euro 3,50 over op giro 53.19.63.241. t.n.v. v.d. Linden-Claessen te Apeldoorn.
Vermeldt op uw overschrijving "Lekker, gezond en fit" en uw e-mailadres.
Ik stuur u dan het boekje in elektronische vorm, namelijk als pdf-file (leesbaar met Adobe-reader) en als Word-file (leesbaar met Microsoft Office).
2. geprint.
U stuurt mij een e-mail (zie Contact) en maakt euro 8,45 (euro 6,95 voor het boekje plus euro 1,50 voor verzendkosten)
over op giro 53.19.63.241. t.n.v. v.d. Linden-Claessen te Apeldoorn.
Vermeldt op uw overschrijving "Lekker, gezond en fit" en het adres waarop u Lekker, gezond en fit wilt ontvangen.
Ik stuur u dan het boekje via TNT-post.